Czy istnieje jakiś trening (zbiór ćwiczeń coś jak a6w) którym można ćwiczyć górne partie ciała nie tylko bruch nie posiadając odpowiedniego sprzętu(chodzi mi tez o cos jak tabelki z wyliczeniami ile robic powtórzeń itd. itp.) ? Z góry dzięki za pomoc
witam! skonczylem brac TSE ( 1 opakowanie 6 -8kabsow dziennie) Teraz mam Scorcha ile mam go brac 3x2 kapsy czy tez moge np 3 -3 - 2 Po tym opakowaniu zrobic przerwe?? Mam jeszcze XTP polaczyc to ze Scorchem czy tez zabrac sie za to po skonczneiu opkowania ze Scorchem???
Witam. Od przeszło 4 tygodni biorę monohydrat z dextro i tauryna, wszystko fajnie, przyrosty są. Niedługo kończę - za jakiś tydzien, ponad. I tu stawiam pytanie: Ile można się regenerować po takim cyklu 4-6tygodniowym? I czym?
Witam.Posiadam wyzej wymieniona odzywke.Mam do niej jeszcze kreatyne mono z unsa,wiec zadaje pytanie. Ile G tej kreatyny musze brac po treningu ? Nie chce sugeorwac sie opinia i radami producenta.Bralem cala miarke ale wydaje mi sie ze to za duzo. Pozdraiwam.
Witam :) Chciałbym się dowiedzieć czy Winstrol, cm3 1250, białko oraz spalacz jest to dobry zestaw na podkreślenie masy mięśniowej oraz redukcje tkanki tłuszczowej oraz jeżeli tak to kiedy ile jak zażywać je. Z góry dziękuje za informacje :) Pozdrawiam
Potrzebuje diety!! Mam 16 lat ważę około 65kg mam 175cm wzrostu.Potrzebuje wiedzieć co jeść a co nie, co na śniadanie obiad kolacje ile posiłków dziennie.Zależy mi na kształtowaniu sylwetki robieniu masy i nie przybieraniu tłuszczu. Z góry dziękuje za odpowiedź !!!
Hej mam prosbe potrzebuje dobra diete bialkowa z podanymi produktami i gramatura ile czego jesc i o jakiej porze dnia :) Z gury dzieki za odp Pozdro All
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
warze 86kg i chciał bym jeść trzy posiłki dziennie to czy mógł by mi ktoś napisać ile i czego musiał bym jeść żeby jeszcze przybrać na masie chociaż i tak wiem że jestem już gruby to i tak do lata chciał bym jeszcze trochę przytyci dziękuje za wszystkie odpowiedzi.
bralem creafusion olimpu poniewaz dostalem z klubu..dawkowalem tak jak bylo na pudelku i duze pudlo(360)tabsow starczylo mi na 22.5 dni...i minely juz 3 tygodni od tego czy juz moge zrobic nastepny cykl podbno robi sie przrrwy tyle ile twral cykl??dzieki za odp:D
Cześć. http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html + zacisk http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html ile by to kosztowało za pobraniem (wysyłka) i z uwzględnieniem rabatu 7%?
Witam, mam pare pytan, dotyczacych karty moto-rowerowej 1.Ile kosztuje całość na podkarpaciu? 2.Czy w wieku 14lat moge zdawać? 3.Jaki motocykl do 1000zl uzywany polecacie? Czy moze naprawic starego ogara?Co jest bardziej oplacalne? Z gory dziekuje za pomoc daje sogi ;)
czesc chcialbym zabdac poziom swojego naturalnego testosteronu jeszcze przed jakim kolwiek cyklem i mam pytynie odnosnie tego gdzie powinienem sie udac i jak to badanie sie nazywa no i mniej wiecej ile kosztuje z gory dzieki za wypowiedzie!!!
mam 300g kretki ultimate'a,bede ja bral z nasyceniem,bede do niej bral glukoze,brac ja tylko po treningu 60g?bo jesli mialbym ja brac 4 razy dziennie to by bylo troche za duzo chyba.Ile mam brac tej glukozy w fazie nasycenia? PKS "Anorektyk" Sojcze/Vitor Gym
tak jak w temacie nowe zafoliowane nieotwierane real foto mam 3 sztuki , cene za sztuke mozna negocjowac niech ktos cos zaproponuje bo nie wiem nawet ile sa warte
witam. ile moge maksymalnie schudnac w tydzien przy ekstremalnym za******laniu cwiczen + dieta (Albo nic nie jesc) + Skrócz, ktrego juz kupilem 168caps ;)
Jak jest napisane w temacie "Bez Kasy" moze mi ktos powie jak sie mozna odrzywiac zeby nabrac masy co i ile jesc na dzien.Bo jem i jem i nic mi nie wchodzi.Po siłowni co najlepiej zjesc,za odpowiedzi oczywiscie sog
